请各位出谋划策

吴钩霜雪明

最近新认识的女大，除了欲望大以外一点毛病都没有，各位有没有什么强身健体的好办法？别说健身之类的，我一直都有坚持。

s5223439

kkkk00301 发表于 2026-6-25 01:34
少林的达摩易筋经网上就有视频 年轻的时候瞎搞就靠这招加快恢复

在练也不好使，第一补肾这东西从中医角度只能温补，练功也得有化肾气的来源呀气功丹道里肾水能化先天一炁的所以补充来源是相互的拿先天一炁来补肾（也就是拿自己命来回填）不过通过药补食补时能补充回来一部分的但是丹道思想一般人在没有行炁之前转化效率很低就是了，或者你会采炁练药修丹道。气功也得是吃东西开源节流一样的，现代医学海绵体长期处于充血状态本身就会损伤所以你不管那条路都得慢慢来甚至停止下来不然身体从中医玄学还是现代医学西医角度都不行他现在临时硬抗就只能蓝色药片跟延时药硬顶不过用多了充血效率肯定会受影响

jsfdj24

哥年轻的时候，03年04年那阵，欲望强，天天想打炮，动不动就勃起，一硬就是几小时，但耐力差，干得女人嘴上都不服。后来就是练腰腹，最简单的仰卧起坐和高抬腿压腿都行，然后撸自身，撸到快喷掐龟头，循环往复几次。锻炼了半个月，断断续续撸了好几次，有巨变。后来去浴池干东北老逼，肏了一个多小时，尼玛，加了200元才让哥肏完。出门的时候那逼站不稳了。

wasakiller

都说深蹲+凯格尔运动有助于改善能力。健身肯定有帮助，我健身减肥15斤后，现在可以令老婆腿软了。极限坚持40分钟+。但这方面的能力的增强，代表射击快感下降，半天都出不来其实是不爽的。

吴钩霜雪明

gcj6656 发表于 2026-6-22 09:56
深蹲是免费的伟哥 每天坚持深蹲 网上找教程 很多 主要是深蹲时的膝盖保护 你的能力会越来越强  ...

好的，我将继续坚持

吴钩霜雪明

jimmyhao123 发表于 2026-6-22 14:54
哥你都是从哪儿认识的这么多女大

抖音啊，发个评论她再回复一下，一来二去就聊上了，当然也有一些匿名聊天网站，都可以的。

s5223439

那你只能小蓝药片了，中医的补肾都得停下来在温补不是一面用一面补这样会出事的

gcj6656

深蹲是免费的伟哥 每天坚持深蹲 网上找教程 很多 主要是深蹲时的膝盖保护 你的能力会越来越强

调教母狗去3p

分享点胸和逼的照片看看，最喜欢玩学生了

L1ch

那只能吃补药了，或者药膳

wasakiller

正常来说做运动健身能增强能力，年纪大了硬度下降但是持久力会更强，半小时起步都行。年轻时次数多但是快。。。

zglt1234

做深蹲，除了这个没有别的办法

jimmyhao123

哥你都是从哪儿认识的这么多女大